伝統式太陽礼拝

自習用に動画が欲しいとあまりにもリクエストが多かったので、インストラクターやヨガに慣れている方向けに教えているレッスンの一部を録画しました。

RYT200を取得した母校リシケシ・ヨガシャラで習ったものです。

マントラで行う伝統式の太陽礼拝です。